ケトジェニック後半戦8日目の経過報告
本日はケトジェニックダイエットの後半戦、8日経過後の報告になります。
まず、体重からですが、本日で69.8kgとなっております。
昨日の夜に焼き肉をご馳走いただいて、その分で体重が増えているものだと思います。
この8日間で最も体重が落ちた日は、ケトジェニック後半戦開始から5日目の69.4kgです。
多少脱水していた感もあるので下がりすぎていますが、それでも下限が下がることは良いことです。
そして、気になるケトン体の出方になりますが、ケトジェニックダイエット後半戦開始後2日間までは、ケトン体試験紙もケトチェッカー(呼気)も何にも反応はありませんでした。
反応が出始めたのは、ケトジェニックダイエット後半戦の3日目からです。
今回に関しては、体のだるさや空腹感などは全くありませんでした。
ちなみに、ケトン体の反応はかなり微妙で、ケトン体試験紙ではほとんど変化はありませんでした。
ケトチェッカーのみ、微妙に変化(1〜3ppm)が出ている状況です。
これはケトジェニックダイエット前半戦でも同じような感じで、実際に体重が落ちている状態でも、ケトン体の出方は微妙でした。
これは前半戦の考察でも述べましたが、ケトン体の出方は、個人差があり、多かれ少なかれ、多少で出ていれば体はケトーシス状態になっているのはわかっていたので、気持ち的な不安は全くありません。
実際に体重も落ちてきているので、ケトジェニックダイエット後半戦も順調に進んでいると思います。
目標体重68kgまでは残り-1.8kgです。
残りの日数は約3週間(21日)です。
残りも頑張って(頑張ることではないのですが笑)いこうと思います。
それでは、また次回の報告をお楽しみください。
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