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    減量継続〜カロリー〜トレーナーについて

    2022/11/15
    本日は『減量継続』ということで、減量継続の宣言になります。 9月よりケトジェニックダイエットで5kg弱落としましたが、まだまだ脂肪は乗っています。 特に大きく...
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    ケトジェニックダイエット後半戦終了の報告トレーナーについて

    2022/11/11
    本日は10月から始まった後半戦30日目の終了日になります。 前半戦も含めると約2ヶ月間ケトジェニックダイエットを行ってきました。 本日はこちらの結果報告と総評に...
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    ケトジェニックダイエット後半戦28日目の経過報告トレーナーについて

    2022/11/09
    ケトジェニックダイエットも残すところ数日になりました。 まずは体重の経過になります。 23日目:69.0kg(前回の記事) 24日目:68.7kg 25日目:68.9kg 26日...
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    ケトジェニックダイエット後半戦23日目の経過報告トレーナーについて

    2022/11/04
    ケトジェニックダイエット後半戦23日目の経過報告となります。 まずは体重経過になります。 19日目:69.5kg(前回の記事) 20日目:69.4kg 21日目:69.1kg 22...
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    ケトジェニックダイエット後半戦19日目の経過報告トレーナーについて

    2022/10/31
    ケトジェニックダイエット後半戦19日目の経過報告となります。 まずは体重経過になります。 16日目:70.0kg(前回の記事) 17日目:69.5kg 18日目:69.6kg 19...
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    ケトジェニックダイエット後半戦16日目の経過報告トレーナーについて

    2022/10/28
    本日はケトジェニックダイエット後半戦16日目の経過報告となります。 まずは体重経過になります。 12日目:69.3kg(前回の記事) 13日目:69.4kg 14日目:69.9k...
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    ケトジェニックダイエット後半戦12日目の経過報告トレーナーについて

    2022/10/24
    本日はケトジェニックダイエット後半戦12日目の経過報告をします。 まずは体重経過です。 8日目:69.8kg(前回の記事) 9日目:69.3kg 10日目:69.4kg 11日目...
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    ケトジェニック後半戦8日目の経過報告トレーナーについて

    2022/10/20
    本日はケトジェニックダイエットの後半戦、8日経過後の報告になります。 まず、体重からですが、本日で69.8kgとなっております。 昨日の夜に焼き肉をご馳走いただい...
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    ケトジェニックダイエット後半戦スタートトレーナーについて

    2022/10/12
    本日10月12日より、ケトジェニックダイエットの後半戦がスタートです! 今朝の体重は70.3kgとなっています。 ケトチャッカー(呼気でのケトン体チェック)は完全0の状...
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    ケトジェニックダイエット後半戦への準備トレーナーについて

    2022/10/10
    先日の記事では、糖質を摂取する理由を説明しました。 糖質を摂取することは、ケトジェニックダイエットだけに限らずに、減量の前に取り入れておくと減量がスムーズ...
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    ケトジェニックダイエット1ヶ月間の結果報告トレーナーについて

    2022/10/03
    本日はケトジェニックダイエットを1ヶ月間(正しくは33日間)行った結果報告になります。 当初は連続して2ヶ月間行う予定でしたが、途中で1週間だけ糖質を挟むことにし...
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    ダイエット成功への秘訣とケト30日目の経過報告トレーナーについて

    2022/09/28
    ついにケトジェニックダイエットで1ヶ月を迎えます。 以前の記事はこちらから見ることができます。 →ケトジェニックダイエット27日目の経過報告 →ケトジェニック...
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    ケトジェニックダイエット27日目の経過報告トレーナーについて

    2022/09/25
    ケトジェニックダイエット27日目の報告になります。 以前の記事はこちらから見ることができます。 →ケトジェニックダイエット22日目の経過報告 →ケトジェニック...
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    ケトジェニックダイエット22日目の経過報告トレーナーについて

    2022/09/20
    こんにちは! 本日はケトジェニックダイエット22日目の経過報告となります。 →ケトジェニックダイエット17日目の経過報告 →ケトジェニックダイエット14日目の経...
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    ケトジェニックダイエット17日目の経過報告トレーナーについて

    2022/09/15
    本日はケトジェニックダイエット17日目の報告になります。 このケトジェニックダイエットの報告も定番化してきましたね! →ケトジェニックダイエット7日目の経過報...
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    ケトジェニックダイエット14日目の経過報告トレーナーについて

    2022/09/12
    本日はケトジェニックダイエット14日目の報告をしようと思います。 先週の段階は以前の記事にありますので、よろしければご参考ください↓ →ケトジェニックダイエ...
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    ケトジェニックダイエット7日目の経過報告トレーナーについて

    2022/09/07
    本日は私、河井トレーナーがケトジェニックダイエットを行なって1週間ほど経ちましたが、その経過報告になります。 まず気になる体重変動ですが、スタート時が72.85k...
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    河井トレーナーダイエットします!トレーナーについて

    2022/08/31
    本日は『河井トレーナー減量します』ということで、目標と減量方法を紹介します。 現在、私河井トレーナーは73kgです。 少しお肉が乗ってきて、そろそろ減量したほ...
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    パーソナルトレーニングの有効性トレーナーについて

    2018/06/14
    おはようございます! 浜松市のパーソナルトレーニング ジム Luregene Fitness(ルアジーン フィットネス)のRyoです( ^ ^ ) 本日はパーソナルトレーニングの有効...
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    自分のボディメイクについて 〜続き〜トレーナーについて

    2018/05/19
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジム Luregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 時間が空きましたが、自身の減量についての食事やカロ...
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