トレーナーについて | 浜松で話題のパーソナルトレーニングジムが発信する情報満載のブログをご覧ください

こんにちは、浜松のパーソナルトレーナー河井です！ 今回は、私がパーソナルトレーナーを志したきっかけのひとつをお話しさせてください。 　 「え、脚ってそ...

本日は『O脚改善の経過報告』ということでお伝えしていきます。 O脚改善に取り組み始めて約2週間経過しました。 まずは経過となります。 画像からもわかる...

本日は『ローファットダイエット開始』ということで、具体的なカロリーやPFCバランスを紹介していこうと思います。 その前に、先月〜先々月で『ケトジェニックダイエ...

本日は『カロリーコントロールでの減量経過』ということで、11月11日まで行なっていたケトジェニックダイエットからの切り替えて、今に至るまでの経過を報告します。 ...

本日は10月から始まった後半戦30日目の終了日になります。 前半戦も含めると約2ヶ月間ケトジェニックダイエットを行ってきました。 本日はこちらの結果報告と総評に...

ケトジェニックダイエットも残すところ数日になりました。 まずは体重の経過になります。 23日目：69.0kg（前回の記事） 24日目：68.7kg 25日目：68.9kg 26日...

ケトジェニックダイエット後半戦23日目の経過報告となります。 まずは体重経過になります。 19日目：69.5kg（前回の記事） 20日目：69.4kg 21日目：69.1kg 22...

ケトジェニックダイエット後半戦19日目の経過報告となります。 まずは体重経過になります。 16日目：70.0kg（前回の記事） 17日目：69.5kg 18日目：69.6kg 19...

本日はケトジェニックダイエット後半戦16日目の経過報告となります。 まずは体重経過になります。 12日目：69.3kg（前回の記事） 13日目：69.4kg 14日目：69.9k...

本日はケトジェニックダイエット後半戦12日目の経過報告をします。 まずは体重経過です。 8日目：69.8kg（前回の記事） 9日目：69.3kg 10日目：69.4kg 11日目...

本日はケトジェニックダイエットの後半戦、8日経過後の報告になります。 まず、体重からですが、本日で69.8kgとなっております。 昨日の夜に焼き肉をご馳走いただい...

本日10月12日より、ケトジェニックダイエットの後半戦がスタートです！ 今朝の体重は70.3kgとなっています。 ケトチャッカー(呼気でのケトン体チェック)は完全0の状...

先日の記事では、糖質を摂取する理由を説明しました。 糖質を摂取することは、ケトジェニックダイエットだけに限らずに、減量の前に取り入れておくと減量がスムーズ...

本日はケトジェニックダイエットを1ヶ月間(正しくは33日間)行った結果報告になります。 当初は連続して2ヶ月間行う予定でしたが、途中で1週間だけ糖質を挟むことにし...

ケトジェニックダイエット27日目の報告になります。 以前の記事はこちらから見ることができます。 →ケトジェニックダイエット22日目の経過報告 →ケトジェニック...

こんにちは！ 本日はケトジェニックダイエット22日目の経過報告となります。 →ケトジェニックダイエット17日目の経過報告 →ケトジェニックダイエット14日目の経...

本日はケトジェニックダイエット17日目の報告になります。 このケトジェニックダイエットの報告も定番化してきましたね！ →ケトジェニックダイエット7日目の経過報...

本日はケトジェニックダイエット14日目の報告をしようと思います。 先週の段階は以前の記事にありますので、よろしければご参考ください↓ →ケトジェニックダイエ...

本日は私、河井トレーナーがケトジェニックダイエットを行なって1週間ほど経ちましたが、その経過報告になります。 まず気になる体重変動ですが、スタート時が72.85k...

本日は『河井トレーナー減量します』ということで、目標と減量方法を紹介します。 現在、私河井トレーナーは73kgです。 少しお肉が乗ってきて、そろそろ減量したほ...