ダイエット経過の報告:約1ヶ月

2024/06/18 日常
挑戦1

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。
本日はダイエットの経過報告になります。

5月21日からスタートしたダイエットですが、約1ヶ月経過しました。さて、現在の経過はどうでしょうか?
まずは結果です!

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本日6月18日時点で69.7kgです。
開始が5月21日で69.5kgでしたので増えております。

グラフから、6月前半まではゆったりと減少していたのですが、それ以降は食生活が乱れたり、会食が多かったこともあり、体重はほとんど変化ありません。むしろ少し増加しています。

言い訳になってしまいますが、完全に気が緩んでました。笑
ということで改めて気持ちを入れ替えて減量に望んでいこうと思います。

最初の1ヶ月間はほぼ変化がなく、トレーナーとして大変不甲斐ない結果になってしまいましたが、逆にいえばボディメイク指導のプロであるトレーナーでも気持ちが入らないと結果はついてきません。

どんなに知識があっても、最終的にはやるぞ!という気持ちにならなければ、結果としてはついてこないですね。

そういう意味ではダイエットに対して如何にやる気スイッチを入れるか!これが大切ということを学べました。

さて気持ち新たにここからダイエットを頑張っていきます。
これからも温かい目で見守りくださいませ。笑

では本日は以上です。



浜松市のパーソナルジム Luregene Fitness(ルアジーン フィットネス)はお客様のプライバシーを第一に完全個室のプライベートトレーニングを提供しております。結果がでない、リバウンド、情報がありすぎて何をしたらわからない、等、お悩みのある方はお問い合わせください。

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