日常 | 浜松で話題のパーソナルトレーニングジムが発信する情報満載のブログをご覧ください

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日は表題の通り、おそらく人生初の『ぎっくり腰』になったということで少しお話ししていきたいと思います。 ...

浜松のパーソナルジム Luregene Fitnessの河井です。 本日はダイエット経過報告になります。 前回は6月21日に69.7kgでした。 では本日の7月3日は何kgでしょうか？ ...

浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitnessの河井です。 本日もダイエットの報告となります。 先月21日から始めたダイエットですが、本日でちょうど1ヶ月...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日はダイエットの経過報告になります。 5月21日からスタートしたダイエットですが、約1ヶ月経過しました。さ...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日は減量経過の報告となります。 先月の5月21日よりダイエットを開始して約2週間ほど経過します。 さて、...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 まずはダイエットの経過報告になります。 増えております笑 本日の朝の時点で７０.０kgなので、開始から+...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日は先週から始めた減量（ダイエット）の経過報告と減量（ダイエット）の方法についてお話できればと思います...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 ５月２１日より減量（ダイエット）を開始して本日で3日目。 まだ本格的に食事を抑えていないので、体重の変化と...

本日は『減量（ダイエット）を開始します』ということで、私、河井は夏に向けて減量を開始します。 現在体重は６９.５kgです。 体脂肪率は１５.６％になります。 ...

浜松のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness代表の河井です。 本日は私の冬の時期の活動をお伝えできればと思います。 既会員様は既にご存じかと思いますが...

こんにちは！ Luregene Fitnessの河井です。 本日は前回に続き、 『JSBA公認A級インストラクター合格しました！番外編』 となります。 読まれていない人は是非前...

こんにちは！ Luregene Fitnessの河井です。 本日は前回の続き、 『JSBA公認A級インストラクター合格しました！後編』 となります。 読まれていない人は是非前回...

こんにちは！ Luregene Fitnessの河井です。 本日は前回の続き、 『JSBA公認A級インストラクター合格しました！中編』 となります。 読まれていない人は是非前回...

こんにちは！ Luregene Fitnessの河井です。 本日は私のプライベートな内容になります。 先日の3月5日（日）に、スノーボードのA級インストラクター検定へ行って...

こんにちは！ Luregene Fitnessの河井です。 久しぶりの投稿になります。 新年が明けてはや２ヶ月弱経ちましたね！ 私は冬シーズン、毎週末スノーボードのお仕...

8月に入りましたね！ 週間天気予報を見ると浜松市はしばらくずっと晴れですね。 気温も30度を下回ることはなく、連日猛暑日になりそうです。 熱中症対策をしっかりお...

お久しぶりです。 Luregene Fitness代表の河井亮です。 およそ1年ぶりの投稿になります。 今まで投稿をしてなくて申し訳ございません。 本日より気持ち改めて更...

こんにちは！ 浜松市のパーソナルトレーニング ジム Luregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです！ 本日は私河井は休みを頂いております。 日曜日の営業...

こんにちは！ 浜松市のパーソナルトレーニング ジム Luregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです！ 本日はおすすめの本を紹介したいと思います。 内容は...

こんにちは！ 浜松市のパーソナルトレーニング ジム Luregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです！   11月も終わり、今年も残すところあと1ヶ月ですね！...