トレーニングメソッドや美容と健康に関する情報を発信しています

浜松で人気の高いパーソナルトレーニングジム・Luregene Fitnessでは、これからジムを利用しようとお考えの方にご参考いただけるよう、実際に通われている会員様のビフォーアフターの様子やトレーニングメソッドについてのご紹介、メニューの変更やキャンペーン情報など様々なコンテンツをブログにて発信しております。
遺伝子が身体づくりに与える影響やダイエットや筋トレに関する必見の情報もご覧いただけ、リピーターの方にも更なる知識を蓄えてトレーニングに励んでいただける内容となっておりますので、ぜひブログをチェックしてみてください。

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    ダイエットを始めたが中々体重が落ちない【ダ...ダイエット

    2021/07/09
    本日は『ダイエットを始めたがなかなか体重が落ちない』というテーマについて説明していこうと思います。 健康増進のためにダイエット、体を引き締めるためにダイエ...
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    運動前の『ストレッチ』の方法【ストレッチ・...知識

    2021/07/08
    運動前に行う『ストレッチ』の方法ということで、本日は説明していきます。 前回の記事で静的ストレッチは柔軟性が向上する反面、筋力が低下し、それは短期的ではなく...
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    ストレッチを行う事でのデメリット【浜松・ス...知識

    2021/07/07
    本日は『ストレッチを行う事でのデメリット』について説明していこうと思います。 デメリットというとマイナスのイメージですが、ここでは『ストレッチを行う事で起こ...
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    可動域が上がる事でのメリット【浜松・ストレ...知識

    2021/07/06
    本日は昨日の続きで『可動域が上がる事でのメリット』ということで、柔軟性を上げる必要性について説明していこうと思います。 可動域が上がるメリットは様々ですが、...
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    柔軟性を上げる必要性について【ストレッチ・...知識

    2021/07/05
    本日は『2種類(縦断的、横断的)の柔軟性)』と『柔軟性を上げる必要性』について説明していきます。今回は最終パートになるので、その1、その2を見ていない人は先にそち...
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    筋肉を柔らかくする方法は?その2【浜松のプラ...知識

    2021/07/03
    本日は筋肉の構造と体を柔らかくするやり方を具体的に紹介していこうと思います。今回は『筋肉を柔らかくする方法その2』ということなので、『その1』を読んでいない人...
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    筋肉を柔らかくするには?その1【浜松市のパー...知識

    2021/07/02
    本日は『筋肉を柔らかくする方法。その1』ということで話をしていきます。一概に筋肉を柔らかするといっても様々な要素が関連してきますので、本日は『その1』というこ...
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    筋肉をつけすぎると体は硬くなるのか?【浜松...知識

    2021/06/30
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は『筋肉をつけすぎると体は硬くなるのか?』という...
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    体重を維持しながら筋肉をつけることは可能か...知識

    2021/06/29
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は『体重を維持しながら筋肉をつけることは可能か?...
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    筋トレだけで体脂肪は減らせるのか?【浜松市...知識

    2021/06/28
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は『筋トレだけで体脂肪は減らせるのか』というテーマ...
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    腰痛を改善させる良い運動は?【浜松市のパー...筋トレ

    2021/06/26
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は『腰痛を改善させる良い運動』というテーマで説明...
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    筋肉の回復に必要なことは?【浜松市のパーソ...知識

    2021/06/25
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は『筋肉の回復に必要なこと』というテーマで説明して...
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    体質によって筋肉のつく具合は変わるのか?【...知識

    2021/06/24
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は『体質によって筋肉のつく具合は変わるのか』とい...
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    肩こりの原因とは?【浜松市のパーソナルジムL...知識

    2021/06/23
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は『肩こりの原因とは?』ということで説明していき...
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    筋肉痛の原因と治し方について【浜松市のパー...筋トレ

    2021/06/22
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は『筋肉痛の原因と治し方』について説明していきま...
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    有酸素運動は30分以上続けないと脂肪は燃えな...知識

    2021/06/21
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 今回は、『ダイエットにおいて有酸素運動を行う際、どのく...
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    アグマチンとは?【浜松市のパーソナルジムLur...知識

    2021/06/20
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は前回の内容『アルギニンについて』の続編、『アグ...
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    アルギニンとは?【浜松市のパーソナルジムLur...知識

    2021/06/16
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジム Luregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は『アルギニン』ついて説明をしていきます。 昨...
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    『シトルリン』ってどんな効果があるの?【浜...知識

    2021/06/15
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジム Luregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は『シトルリン』ついて説明していこうと思います...
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    ダイエットにおけるカロリー計算の注意点【浜...知識

    2021/06/14
    こんにちは! 浜松市のパーソナルトレーニングジム Luregene Fitness(ルアジン フィットネス)のRyoです! 本日は『ダイエットにおいてのカロリー計算の注意点』...
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一人ひとりに合った細やかな指導に努めるジム・Luregene Fitnessでは様々な情報をお届けするブログを発信しており、ダイエットや筋肉増強、ボディメイクなどの健康と美容に関心のある方にご参考いただける内容をアップしています。ジム・Luregene Fitnessで行っているトレーニングメニューに関することや変更点はもちろん、実際に肉体改造に励んでおられる方のビフォーアフターなどもご覧いただけますので、ご興味のある方はぜひブログをご覧ください。
また、ジム・Luregene Fitnessの目玉である遺伝子とダイエット・筋肉増強の関係性など、遺伝子が身体づくりにどう影響するのかについてのご紹介や、会員様からいただくご質問についても専門的に分かりやすくご説明しておりますので、トレーニング理論をお知りになりたい方やもっと知識を深めたい方も必見の内容となっております。キャンペーンのお知らせやスタッフの休日の様子、ジムでの日々の出来事なども発信しておりますので、ぜひチェックしてみてください。