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「今日は無理…」そんな日、ありますよね 「今日はもう、何もしたくない」 「ジムの予約入れてたけど、行きたくない…」 そんな“やる気ゼロの日”、誰にでもあります...

今日も筋トレかぁ…。正直、乗り気じゃないんだよな…   こんにちは！浜松のパーソナルトレーナー河井です。 今回は、筋トレの「気分が乗らない日」にどう向き合う...

こんにちは、浜松のパーソナルトレーナー河井です！ 今回は、私がパーソナルトレーナーを志したきっかけのひとつをお話しさせてください。 　 「え、脚ってそ...

こんにちは！浜松市にあるパーソナルジム「Luregene Fitness」の河井です。 前回のブログでは「見た目”の変化に気づくコツ」についてお話しましたが、 今日はその続...

こんにちは！浜松市にあるパーソナルジム「Luregene Fitness」の河井です。 ここ最近のブログでは「数字にとらわれすぎない変化の見方」についてお話してきましたが...

こんにちは！浜松市にあるパーソナルジム「Luregene Fitness」の河井です。 昨日のブログでは「数字じゃない変化の見つけ方」についてお伝えしましたが、 今日はそ...

こんにちは！ 浜松市にあるパーソナルジム 「Luregene Fitness」 のトレーナー河井です。 昨日のブログでは、「成果が出ないときの乗り越え方」についてお話しまし...

こんにちは！浜松市のパーソナルジム「Luregene Fitness」のトレーナー河井です。 トレーニングやダイエットを頑張っていると、誰でも一度は直面するのが 「頑張っ...

こんにちは。浜松市のパーソナルジム「Luregene Fitness」のトレーナー河井です。 前回のブログでは、「最初の1ヶ月で成果が出る人の共通点」について書きました。 ...

こんにちは、浜松市のパーソナルトレーニングジム「Luregene Fitness」のトレーナー河井です。 今日は、「最初の1ヶ月で成果が出る人の共通点」についてお話ししたい...

こんにちは。浜松市にあるパーソナルジム「Luregene Fitness」のトレーナー河井です。 久しぶりのブログ更新になってしまいました。 日々たくさんのお客様と向き合...