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    本年もお世話になりました。お知らせ

    2022/12/27
    こんにちは! パーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 2022年も残すところあと数日ですね! 皆様はやり残したことはないでしょうか? 私個人としては、現...
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    O脚改善の経過報告トレーナーについて

    2022/12/16
    本日は『O脚改善の経過報告』ということでお伝えしていきます。 O脚改善に取り組み始めて約2週間経過しました。 まずは経過となります。 画像からもわかる...
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    O脚改善に取り組みます!トレーナーについて

    2022/12/07
    こんにちは! 浜松市のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日は『O脚改善』ということで、先日から始めているローファットダイエットと並行して、私の長...
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    ローファットダイエットダイエット開始トレーナーについて

    2022/12/05
    本日は『ローファットダイエット開始』ということで、具体的なカロリーやPFCバランスを紹介していこうと思います。 その前に、先月〜先々月で『ケトジェニックダイエ...
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    カロリーコントロールでの減量経過トレーナーについて

    2022/12/02
    本日は『カロリーコントロールでの減量経過』ということで、11月11日まで行なっていたケトジェニックダイエットからの切り替えて、今に至るまでの経過を報告します。 ...