トレーニングメソッドや美容と健康に関する情報を発信しています

浜松で人気の高いパーソナルトレーニングジム・Luregene Fitnessでは、これからジムを利用しようとお考えの方にご参考いただけるよう、実際に通われている会員様のビフォーアフターの様子やトレーニングメソッドについてのご紹介、メニューの変更やキャンペーン情報など様々なコンテンツをブログにて発信しております。
遺伝子が身体づくりに与える影響やダイエットや筋トレに関する必見の情報もご覧いただけ、リピーターの方にも更なる知識を蓄えてトレーニングに励んでいただける内容となっておりますので、ぜひブログをチェックしてみてください。

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    腹筋を効率的に行うためには?筋トレ

    2021/08/13
    『腹筋を効率的に行うためには?』 ということで、今回は前回の続きの内容となります。 まずはおさらいになりますが、『腹筋』は4層の筋肉から構成されている筋肉群...
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    ウエストを細くする方法は?【浜松市のパーソ...筋トレ

    2021/08/12
    腹筋の鍛え方といってもたくさんあります。 上体を上げていくクランチ。 逆に足を上げていくレッグレイズ。 体幹を捻るツイストクランチ。 体幹を固定するプラン...
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    リバウンドをしてしまう原因は?ブログ

    2021/08/11
    本日はリバウンドの原因についてです。 今回は明確なエビデンスではなく、私の経験と統計を元に説明していこうと思います。必ずしも誰にでも当てはまることではないの...
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    筋トレ心臓とは?知識

    2021/08/06
    筋トレ心臓とは?ということで、本日は昨日の内容と似ているため、続きになります。 昨日は、筋トレをすることで心臓に負荷がかかり心室肥大が起こる可能性があると...
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    筋トレによる健康へのマイナス面はあるのか?知識

    2021/08/05
    筋トレによるプラスの面はたくさんあります。 では逆に、筋トレによるマイナス面、特に健康に関してはどうでしょう。 結論を先にお伝えすると、健康へのマイナス面...
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    脱水症状に注意しましょう!知識

    2021/08/04
    8月に入り本格的な夏がやってきましたね。 このような時期に気をつけなければならないの『脱水症状』です。脱水症状は名前の通り、体内から体液(水分)が抜けてしまって...
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    脂肪は筋肉に変わるのか?ブログ

    2021/08/03
    『脂肪は筋肉に変わるのか?』 ダイエットやバルクアップを始めると気になってくる点ですよね。 こちらについての結論をお伝えしすると、 『脂肪は筋肉にはなり...
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    タンパク質の摂取量について知識

    2021/08/02
    ボディーメイクやダイエットを始めると、気になってくるタンパク質の摂取量。近年ではタンパク質の過剰摂取によって、逆に健康に悪影響を及ぼしたという話も聞きます。 ...

一人ひとりに合った細やかな指導に努めるジム・Luregene Fitnessでは様々な情報をお届けするブログを発信しており、ダイエットや筋肉増強、ボディメイクなどの健康と美容に関心のある方にご参考いただける内容をアップしています。ジム・Luregene Fitnessで行っているトレーニングメニューに関することや変更点はもちろん、実際に肉体改造に励んでおられる方のビフォーアフターなどもご覧いただけますので、ご興味のある方はぜひブログをご覧ください。
また、ジム・Luregene Fitnessの目玉である遺伝子とダイエット・筋肉増強の関係性など、遺伝子が身体づくりにどう影響するのかについてのご紹介や、会員様からいただくご質問についても専門的に分かりやすくご説明しておりますので、トレーニング理論をお知りになりたい方やもっと知識を深めたい方も必見の内容となっております。キャンペーンのお知らせやスタッフの休日の様子、ジムでの日々の出来事なども発信しておりますので、ぜひチェックしてみてください。