貴重な情報や店舗、スタッフの情報を発信しています。

 ダイエット、トレーニング、知識、キャンペーン情報、スタッフの日常など様々なコンテンツをブログにて発信しております。
 日々更新しているので、是非チェックしてみてください。

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    減量(ダイエット)経過報告と今回の減量方法に...日常

    2024/05/27
    浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日は先週から始めた減量(ダイエット)の経過報告と減量(ダイエット)の方法についてお話できればと思います...
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    減量を始める際のポイント日常

    2024/05/24
    浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 5月21日より減量(ダイエット)を開始して本日で3日目。 まだ本格的に食事を抑えていないので、体重の変化と...
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    減量(ダイエット)を開始します日常

    2024/05/21
    本日は『減量(ダイエット)を開始します』ということで、私、河井は夏に向けて減量を開始します。 現在体重は69.5kgです。 体脂肪率は15.6%になります。 ...
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    夏に向けての入会キャンペーンお知らせ

    2024/05/16
    今回は『夏に向けての入会キャンペーン』ということで、キャンペーンの詳細をお伝えします。 まず、キャンペーンの期間としては『6月1日〜6月20日』までとなりま...
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    冬の活動ついて日常

    2024/03/21
    浜松のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness代表の河井です。 本日は私の冬の時期の活動をお伝えできればと思います。 既会員様は既にご存じかと思いますが...
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    ダイエット成功に最も大事なこととは?ダイエット

    2024/02/23
    ダイエットの成功に最も大事なこと、なんだと思いますか? 人それぞれ答えは違うと思いますのでこれが正解、不正解というものはないのですが、私が考えるダイエット...
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    ブログの更新を再開しますお知らせ

    2024/02/07
    お久しぶりの投稿になります。 Luregene Fit代表の河井です。 最終ブログから約1年間、更新できずに大変、申し訳ございませんでした。 ここ1年間は色々と変化があ...
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    JSBA公認A級インストラクター合格しました!番...日常

    2023/04/04
    こんにちは! Luregene Fitnessの河井です。 本日は前回に続き、 『JSBA公認A級インストラクター合格しました!番外編』 となります。 読まれていない人は是非前...
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    JSBA公認A級インストラクター合格しました!後編日常

    2023/03/30
    こんにちは! Luregene Fitnessの河井です。 本日は前回の続き、 『JSBA公認A級インストラクター合格しました!後編』 となります。 読まれていない人は是非前回...
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    JSBA公認A級インストラクター合格しました!中編日常

    2023/03/24
    こんにちは! Luregene Fitnessの河井です。 本日は前回の続き、 『JSBA公認A級インストラクター合格しました!中編』 となります。 読まれていない人は是非前回...
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    JSBA公認A級インストラクター合格しました!前編日常

    2023/03/18
    こんにちは! Luregene Fitnessの河井です。 本日は私のプライベートな内容になります。 先日の3月5日(日)に、スノーボードのA級インストラクター検定へ行って...
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    4月以降の体制についてお知らせ

    2023/03/11
    こんにちは! Luregene Fitnessの河井です。 本日はお知らせになります。 Luregene Fitnessで約4年間ほど務めていた望月トレーナーになりますが、本人の諸事情で...
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    新年初投稿になります。日常

    2023/02/22
    こんにちは! Luregene Fitnessの河井です。 久しぶりの投稿になります。 新年が明けてはや2ヶ月弱経ちましたね! 私は冬シーズン、毎週末スノーボードのお仕...
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    本年もお世話になりました。お知らせ

    2022/12/27
    こんにちは! パーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 2022年も残すところあと数日ですね! 皆様はやり残したことはないでしょうか? 私個人としては、現...
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    O脚改善の経過報告トレーナーについて

    2022/12/16
    本日は『O脚改善の経過報告』ということでお伝えしていきます。 O脚改善に取り組み始めて約2週間経過しました。 まずは経過となります。 画像からもわかる...
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    O脚改善に取り組みます!トレーナーについて

    2022/12/07
    こんにちは! 浜松市のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日は『O脚改善』ということで、先日から始めているローファットダイエットと並行して、私の長...
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    ローファットダイエットダイエット開始トレーナーについて

    2022/12/05
    本日は『ローファットダイエット開始』ということで、具体的なカロリーやPFCバランスを紹介していこうと思います。 その前に、先月〜先々月で『ケトジェニックダイエ...
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    カロリーコントロールでの減量経過トレーナーについて

    2022/12/02
    本日は『カロリーコントロールでの減量経過』ということで、11月11日まで行なっていたケトジェニックダイエットからの切り替えて、今に至るまでの経過を報告します。 ...
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    キャンペーン終了間近です!お知らせ

    2022/11/28
    本日は再度の告知になります。 10月なかばより、 『Luregene Fitness開業5周年記念キャンペーン』 を行なっておりましたが、締め切りまで残すところ数日となりまし...
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    パーソナルジムの選び方〜番外編〜知識

    2022/11/25
    前回、前々回はパーソナルジムの選び方ということで、前編と後編に分けて記事を書いてきました。 今回は番外編ということで、パーソナルジムまたはパーソナルトレーニ...
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