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暑い日が続きますね！ 連日40度に迫る気温になりますが、さすがに厳しいですね。 浜松市のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 さて、本日も減量報告とい...

こんにちは！ 浜松市のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日は減量報告ということで、５月２１日から開始したダイエットがどうなっているかの報告にな...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日は表題の通り、おそらく人生初の『ぎっくり腰』になったということで少しお話ししていきたいと思います。 ...

浜松のパーソナルジム Luregene Fitnessの河井です。 本日はダイエット経過報告になります。 前回は6月21日に69.7kgでした。 では本日の7月3日は何kgでしょうか？ ...

浜松市のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日は告知になります。 詳細はまだ後日になりますが、Luregeneに新たなスタッフが入ります！ 時期は8月頃...

浜松市のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitnessの河井です。 本日もダイエットの報告となります。 先月21日から始めたダイエットですが、本日でちょうど1ヶ月...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日はダイエットの経過報告になります。 5月21日からスタートしたダイエットですが、約1ヶ月経過しました。さ...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日はキャンペーン終了のお知らせになります。 6月1日より始まった『入会キャンペーン』ですが、大変ご好評を...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日はキャンペーン状況についてになります。 6月1日より始まりました『夏の入会キャンペーン』ですが、好評を...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日は減量経過の報告となります。 先月の5月21日よりダイエットを開始して約2週間ほど経過します。 さて、...

浜松市のパーソナルジムLuregen Fitnessの河井です。 本日はキャンペーンのお知らせです。 以前のブログでも告知はしたのですが、 ６月１日〜２０日で『夏の入会キ...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 まずはダイエットの経過報告になります。 増えております笑 本日の朝の時点で７０.０kgなので、開始から+...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 本日は先週から始めた減量（ダイエット）の経過報告と減量（ダイエット）の方法についてお話できればと思います...

浜松のパーソナルジムLuregene Fitnessの河井です。 ５月２１日より減量（ダイエット）を開始して本日で3日目。 まだ本格的に食事を抑えていないので、体重の変化と...

本日は『減量（ダイエット）を開始します』ということで、私、河井は夏に向けて減量を開始します。 現在体重は６９.５kgです。 体脂肪率は１５.６％になります。 ...

今回は『夏に向けての入会キャンペーン』ということで、キャンペーンの詳細をお伝えします。 まず、キャンペーンの期間としては『6月1日〜６月２０日』までとなりま...

浜松のパーソナルトレーニングジムLuregene Fitness代表の河井です。 本日は私の冬の時期の活動をお伝えできればと思います。 既会員様は既にご存じかと思いますが...

ダイエットの成功に最も大事なこと、なんだと思いますか？ 人それぞれ答えは違うと思いますのでこれが正解、不正解というものはないのですが、私が考えるダイエット...

お久しぶりの投稿になります。 Luregene Fit代表の河井です。 最終ブログから約1年間、更新できずに大変、申し訳ございませんでした。 ここ1年間は色々と変化があ...

こんにちは！ Luregene Fitnessの河井です。 本日は前回に続き、 『JSBA公認A級インストラクター合格しました！番外編』 となります。 読まれていない人は是非前...