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    パーソナルジムの選び方〜番外編〜知識

    2022/11/25
    前回、前々回はパーソナルジムの選び方ということで、前編と後編に分けて記事を書いてきました。 今回は番外編ということで、パーソナルジムまたはパーソナルトレーニ...
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    パーソナルジムの選び方 後編知識

    2022/11/22
    『パーソナルジムの選び方後編』ということで説明していきます。 前編での大事な点は『目的』をしっかり定めれば、『自ずと選ぶべきパーソナルジムは決まる』という...
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    パーソナルジムの選び方 前編知識

    2022/11/18
    本日は『パーソナルジムの選び方 前編』ということで、パーソナルジムを選ぶ際の基準を書いていこうと思います。 この記事が皆様のパーソナルジムを探す際に、少し...
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    減量継続〜カロリー〜トレーナーについて

    2022/11/15
    本日は『減量継続』ということで、減量継続の宣言になります。 9月よりケトジェニックダイエットで5kg弱落としましたが、まだまだ脂肪は乗っています。 特に大きく...
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    ケトジェニックダイエット後半戦終了の報告トレーナーについて

    2022/11/11
    本日は10月から始まった後半戦30日目の終了日になります。 前半戦も含めると約2ヶ月間ケトジェニックダイエットを行ってきました。 本日はこちらの結果報告と総評に...
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    ケトジェニックダイエット後半戦28日目の経過報告トレーナーについて

    2022/11/09
    ケトジェニックダイエットも残すところ数日になりました。 まずは体重の経過になります。 23日目:69.0kg(前回の記事) 24日目:68.7kg 25日目:68.9kg 26日...
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    ケトジェニックダイエット後半戦23日目の経過報告トレーナーについて

    2022/11/04
    ケトジェニックダイエット後半戦23日目の経過報告となります。 まずは体重経過になります。 19日目:69.5kg(前回の記事) 20日目:69.4kg 21日目:69.1kg 22...
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    ケトジェニックダイエット後半戦19日目の経過報告トレーナーについて

    2022/10/31
    ケトジェニックダイエット後半戦19日目の経過報告となります。 まずは体重経過になります。 16日目:70.0kg(前回の記事) 17日目:69.5kg 18日目:69.6kg 19...
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    ケトジェニックダイエット後半戦16日目の経過報告トレーナーについて

    2022/10/28
    本日はケトジェニックダイエット後半戦16日目の経過報告となります。 まずは体重経過になります。 12日目:69.3kg(前回の記事) 13日目:69.4kg 14日目:69.9k...
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    ケトジェニックダイエット後半戦12日目の経過報告トレーナーについて

    2022/10/24
    本日はケトジェニックダイエット後半戦12日目の経過報告をします。 まずは体重経過です。 8日目:69.8kg(前回の記事) 9日目:69.3kg 10日目:69.4kg 11日目...
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    ケトジェニック後半戦8日目の経過報告トレーナーについて

    2022/10/20
    本日はケトジェニックダイエットの後半戦、8日経過後の報告になります。 まず、体重からですが、本日で69.8kgとなっております。 昨日の夜に焼き肉をご馳走いただい...
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    Luregene Fitness開業5周年!お知らせ

    2022/10/18
    Luregene Fitness(ルアジーンフィットネス)は、2022年10月17日で開業5周年を迎えることができました! これもひとえに、会員の皆様が定期的に通っていただいている...
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    ケトジェニックダイエット後半戦スタートトレーナーについて

    2022/10/12
    本日10月12日より、ケトジェニックダイエットの後半戦がスタートです! 今朝の体重は70.3kgとなっています。 ケトチャッカー(呼気でのケトン体チェック)は完全0の状...
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    ケトジェニックダイエット後半戦への準備トレーナーについて

    2022/10/10
    先日の記事では、糖質を摂取する理由を説明しました。 糖質を摂取することは、ケトジェニックダイエットだけに限らずに、減量の前に取り入れておくと減量がスムーズ...
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    なぜ、糖質を入れるか?知識

    2022/10/06
    今週前半にケトジェニックダイエットの前半戦が終了し、今週は糖質を入れて体の状態を元に戻している段階です。 なぜ、糖質を入れる期間を設けるのか? これは...
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    ケトジェニックダイエット1ヶ月間の結果報告トレーナーについて

    2022/10/03
    本日はケトジェニックダイエットを1ヶ月間(正しくは33日間)行った結果報告になります。 当初は連続して2ヶ月間行う予定でしたが、途中で1週間だけ糖質を挟むことにし...
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    ダイエット成功への秘訣とケト30日目の経過報告トレーナーについて

    2022/09/28
    ついにケトジェニックダイエットで1ヶ月を迎えます。 以前の記事はこちらから見ることができます。 →ケトジェニックダイエット27日目の経過報告 →ケトジェニック...
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    ケトジェニックダイエット27日目の経過報告トレーナーについて

    2022/09/25
    ケトジェニックダイエット27日目の報告になります。 以前の記事はこちらから見ることができます。 →ケトジェニックダイエット22日目の経過報告 →ケトジェニック...
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    ケトジェニックダイエット22日目の経過報告トレーナーについて

    2022/09/20
    こんにちは! 本日はケトジェニックダイエット22日目の経過報告となります。 →ケトジェニックダイエット17日目の経過報告 →ケトジェニックダイエット14日目の経...
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    ケトジェニックダイエット17日目の経過報告トレーナーについて

    2022/09/15
    本日はケトジェニックダイエット17日目の報告になります。 このケトジェニックダイエットの報告も定番化してきましたね! →ケトジェニックダイエット7日目の経過報...
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