浜松で口コミ多数のパーソナルトレーニングのご提案

浜松のパーソナルトレーニングジム・Luregene Fitnessには多数の口コミが寄せられており、長い目で見たリバウンドしにくい長期的なダイエットやボディラインへの取り組みは多くの方からご好評いただいております。トレーニング理論や方法論などもしっかりとご説明し、ご納得いただいた上で一人ひとりに最適なプログラムをご提案しており、ご質問があればその都度丁寧にお応えしております。
体質に合った食事指導や習慣付けられた運動によって理想の体型へと導きますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

パーソナルトレーニングで理想の体型を維持しませんか

ダイエットは筋肉量を維持しながら脂肪を落として行くことが重要ですが、ダイエット後は体重の減少とともに少なからず筋肉量が落ちるため、基礎代謝が下がった状態になります。ダイエット後に食生活を元に戻すことでリバウンドが発生しやすくなりますが、ジム・Luregene Fitnessではダイエットの真の目的とも言える「リバウンドを起こさない身体づくり」を行えるメリットに着目し、長期的なダイエット・ボディメイクをおすすめしています。
長期的なダイエットによって運動習慣が身に付いている方はダイエット終了後も体重を維持し続けるトレーニングを継続することがストレスではなく、また、筋肉内に存在しエネルギー生産に関わるミトコンドリアが比較的活性化していますので、ある程度元の食生活に戻しても体重を維持することができる身体に仕上がっています。口コミでも大きな評価が寄せられているジム・Luregene Fitnessは皆様のダイエットをしっかりサポートしますので、ぜひご相談ください。

浜松のパーソナルトレーニングジム・Luregene Fitnessで遺伝子に基づく食事指導

口コミでも注目を集めるパーソナルジム・Luregene Fitnessでは、遺伝子検査を取り入れた食生活アドバイスを行っています。アフターケアが付いた短期集中コースでも遺伝子検査は活用されており、リバウンド防止のための食事指導なども行っております。
作り上げたお身体の状態を維持する場合、糖質過多に気を付けた方が良いのか、タンパク質の量を重視した方が良いのか、そういったアドバイスをその方の体質に合わせて一人ひとりにオーダーメイドなご指導をしております。油の摂取量についてもご相談いただけますので、気になることがあればお気軽にお尋ねください。遺伝子検査の結果に応じて食事を摂ることはストレスなく食事を行う上で非常に重要であり、どの食材がどのように自分の身体に影響するのかを把握することで心理的にも構えることなく日常生活を送れますので、未体験の方はぜひ遺伝子検査をお試しください。

浜松のジム・Luregene Fitnessは長期的なパーソナルトレーニングをご提案します

口コミ多数のパーソナルトレーニングジム・Luregene Fitnessでは、結婚式などの期限の定められた短期的なご依頼を除き、基本的には長期的なダイエットをおすすめさせていただいております。長い目で見たダイエットには身体にかかる負担を最小限に抑えてくれるメリットがあり、多少のことであればリカバリーが利くという点も大きなメリットです。
過度な食事制限による急激な摂取エネルギー不足は生命維持活動に影響し、極端に消費エネルギーを下げますので、熱の生産量が落ち痩せにくく怠さも感じやすくなります。また、ダイエットはたとえ最適なプランを組んだとしても試算通りに目的を達成するケースは非常に稀であるため、ある程度余裕を持ってリカバリーできる状態で取り組む方が精神的・肉体的にストレス負荷が低いということが挙げられます。長期的なダイエットだと翌日にある程度リカバリーできますので、食事をとる際のプレッシャーも抑えることができます。