熱中症に気をつけましょう!

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こんばんは!
浜松市のパーソナルトレーニング ジム
Luregene Fitness(ルアジーン フィットネス)のRyoです!

 

今日も暑いですね(<_<)
東海地方も先週末についに梅雨明けをして本格的な夏が始まりました!

これから熱中症が対策が必須ですね!
人間は1日で2リットル近く汗をかきます。
知らない内に水分不足になりやすいのでこまめに補給していきましょう( ^ ^ )

熱中症対策の水分補給としては電解質(ミネラル分)を含んだものがいいですね!
水でもいいですが、発汗が多い時は電解質も摂取していきましょう!

 

本日は午後から仕事の関係で名古屋へ向かいます!
名古屋は浜松よりも暑いそうなので行くので気が滅入ってしまいそうです(ー ー;)笑

夜は名古屋で活躍されているトレーナーさんとあって色々と勉強をさせて頂こうと思います!
同じ遺伝子関連の有資格者の方なので非常に頼りになります( ^ω^ )

では、本日は短いですがこの辺で終わります。

体調管理には十分気をつけていきましょう!

ではまた明日〜!

 

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Luregene(ルアジーン)は、パーソナルトレーニング業界では全国的にも貴重な遺伝子解析を取り入れており、
専門資格を有したセルフコードトレーナーによる遺伝子結果に基づいたボディメイク、ダイエットを行います。
専門知識を有したパーソナルトレーナーによるトレーニングは一味違います!
結果がでない、リバウンド、情報がありすぎて何をしたらわからない、等
お悩みのある方はぜひ一度お問い合わせください。
メール:info@luregene-fitness.com
電話:090-9901-1934
インスタグラム:https://www.instagram.com/luregene1112/
You tube:https://www.youtube.com/channel/UC9d6ClRuhpxvImFxMxr1JSQ?view_as=subscriber
はまぞうブログ:http://luregenefitness.hamazo.tv/
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