セミナーへ行ってきました!

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こんばんは!
浜松市のパーソナルトレーニング ジム
Luregene Fitness(ルアジーン フィットネス)のRyoです!

 

遅い投稿になります!笑
本日は午後にお休みさせて頂いてセミナーへ行ってきました!

今回は『子育て・妊活栄養学』がテーマでしたが、
現在自分とは直接関係はしていませんが、将来的に必要になることですし、
ボディメイクとは一貫して関係ないように感じますが、
『子育て・妊活』という面から見た栄養学が実際のボディメイクの現場で役に立つことは結構あります。

セミナーは短時間で濃い内容を一気に学べますし、自分の知識もアップデートされるので
非常に重要だと感じています( ^ ^ )

今回もたくさんの知識を吸収できたのと、改め再認識できたものもあったので、
非常に有意義な時間を過ごすことができました( ^ ^ )

今回のセミナーで感じたことを1つ取り上げようと思います。

健康増進(体質改善)に最も有効なことは、
『何を取り入れるか』ではなく、
『体に入れないほうが良いものをいかに入れないようにするか』
です。

これは、今回のテーマの妊活や子育てで最も大事ですが、
もちろんダイエットに関しても当てはまります。

痩せるためには食事を変えたり、サプリメントを追加したりしますが、
これも大事ですが、やはり
『太る原因の栄養素を入れないこと』が最も大事です。

当たり前のことを言っているのですが、
この当たり前が意外にもできていない人が多いのです。

私もセッションの中でよく、
『現在のマインドを打ち壊す必要がある』というのでですが、
例えば、食事量を減らすと言っても
ある人はこのくらい、この人はこのくらいと、
感覚の問題なのでその量は異なってきます。

そしてそれを行い、結果が出なかった場合、
『私はこんな頑張っているのになぜ落ちないのか』となりがちです。

努力は認めるのですが、そもそも私たちトレーナーから見た
『あの人の食事量』や『この人の食事量』は
だいたい多いです。

自分の『基準』で考えるのではなく、
あくまでもダイエットを行う前提で、トレーナーが判断した『基準』に
しなくては全くの意味がありません。

まずは自分の考えで行うのではなく、
自分の食事摂取量の『基準』とトレーナーの考える『基準』を合わす必要があります。

これが大きくずれているはずなので、実際にやって落ちないとなる前に、
まず先に『基準合わせ』をしておくべきです。

それがわかってから、初めて
『入れるべきものではないものを控え』、
『とったほうが良いものを入れるべきです』

そうすれば、時間の早い遅いはありますが、
体重は減少していくと思います!

 

ボディメイクではありませんが異なるセミナー内容でも学べることは
非常にたくさんあると思います。

これからもしっかりと知識をアップデートしていきたいと思います。

では本日は以上です!

 

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Luregene(ルアジーン)は、パーソナルトレーニング業界では全国的にも貴重な遺伝子解析を取り入れており、
専門資格を有したセルフコードトレーナーによる遺伝子結果に基づいたボディメイク、ダイエットを行います。
専門知識を有したパーソナルトレーナーによるトレーニングは一味違います!
結果がでない、リバウンド、情報がありすぎて何をしたらわからない、等
お悩みのある方はぜひ一度お問い合わせください。
メール:info@luregene-fitness.com
電話:090-9901-1934
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