最近は寒いですね〜

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こんにちは!
浜松市のパーソナルジムLuregene Fitness(ルアジーンフィットネス)のRyoです( ^ ^ )

GWも終わり、当ジムも5/7(月)から営業を再開しております!
今週も不定期休業をいただきまして、

5/12(土)午後
5/14(月)全日

上記は定休日になりますので宜しくお願いします。

 

5月は5月病の時期ですね!笑
みなさまは大丈夫でしょうか?

長期連休があったり、新年度になり生活環境が変わったりとで
疲れが出やすい時期でもあるとは思います。

そんな時は素直に体に従って休息をとっていきましょう!

健康の3本柱は

食事

運動

休息

と言われていますので、無理は禁物です!

特に5月は精神的に疲れやすい時期でもあります。

精神的に疲れてくると、そのストレスで胃や腸も働きが鈍くなります。

食欲が落ちたりしている場合は

疲れている証拠ですのでゆっくり休んでいきましょう!

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